Virtualbox で default: Warning: Connection timeout. Retrying...

vagrant up できなくなって時にこうやった

Vagrant.configure(2) do |config|
  ...
  config.vm.provider :virtualbox do |vb|
    vb.gui = true
  end
end

vagrant reload すると GUI が立ち上がる。今回は選択肢が4つほど表示されたので適当なものを選択 たぶん終了の仕方がアレだったからセーフモードで起動しますか？的な選択肢だったんだと思う(覚えていない)

で先ほどの vb.gui をコメントアウトしてvagrant reloadでOK

ちなみに VirtualBox の GUI で capture モードになった場合は Command ボタンを押すと抜けられます。